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Frutta e verdura INTEGRATORI NATURALI

Frutta e verdura                                         INTEGRATORI NATURALI

A volte molte persone scelgono di inserire nella loro alimentazione integratori energetici, di minerali, vitamine, proteici, ricostituenti, per la memoria ecc…

Ma non ci rendiamo conto, a volte, quanto la natura ci metta a disposizione costantemente per la nostra salute tantissimi prodotti e varietà diverse per fornirci e integrare correttamente gli elementi essenziali per il nostro corpo.

Basterebbero poche regole di sana alimentazione per poter usufruire della dispensa naturale che la natura stessa ci mette a disposizione e non cadere in carenze. La frutta e la verdura sono ottime per ricariche di vitamine, minerali, fibre alimentari, potassio e micronutrienti in generale.

La dispensa della natura è immensa…

Sapete quanti tipi di insalate possiamo mangiare?

Di seguito a disposizione un elenco di esempio delle varietà di insalata:

  • Lattuga Romana
  • Gentilina
  • Cappuccina
  • Indivia
  • Scarola
  • Iceberg
  • Rucola
  • Crescione
  • Lolo
  • Insalata Riccia
  • Foglia di quercia
  • Songino
  • Misticanza
  • Rucola
  • Radicchio
  • Ecc…

Sapete quanti tipi di mele possiamo mangiare?

Di seguito a disposizione un elenco di esempio (non esaustivo) delle varietà di mele:

  • Gala
  • Golden delicious
  • Granny smith
  • Braeburn
  • Fuji
  • Topaz
  • Pinova
  • Ecc…

E così via per le altre tipologie di frutta e verdure.                                                                               Si potrebbe continuare e fare elenchi infiniti per le tipologie e varietà che esistono, tutto questo a disposizione per noi.  

La cosa migliore quando si hanno delle carenze alimentari è assumere un’alimentazione completa inclusa di frutta e verdura fresca di stagione!